筋トレダイエット

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食事と運動でダイエットしないとうまくやせないよね。

最近、年のせいか下っ腹が出てきたような・・・

腹筋をしてるんだけどなかなか効果でない。トホホッ

これにくじけず毎日、筋トレしないと痩せれないよね!

ご飯が好きで茶碗2杯食べてたのを1杯に減らしたんだよねぇ~

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